健康診断の結果で保険料が戻る？健康サポート・キャッシュバック特約を解説
健康診断の結果で保険料が戻る？
最近の生命保険には、健康診断の結果に応じて保険料がキャッシュバックされる制度が付いていることがあります。
たとえば「健康サポート・キャッシュバック特約」など。
基準を満たせば最大1か月分の保険料が戻る仕組みです。
キャッシュバックの条件は？
制度によって細かい違いはありますが、多くは次のような基準が使われます。
- BMIや体重：標準体型かどうか
- 血圧や肝機能の数値：生活習慣病リスクが低いか
- 喫煙習慣の有無
つまり、生活習慣が整っているほど還元率が高くなる仕組みです。
どうやって準備する？
健診直前にあわてても数値は大きく変わりません。
効果が出やすいのは、やはり日常の工夫です。
- 食生活の改善（糖質や脂質を控える、野菜を増やす）
- 運動習慣をつける（散歩や筋トレ）
- 禁酒・節酒で肝機能をリセットする
特に「1年間で数値が改善した人」が最もキャッシュバック率が高くなる場合が多く、コツコツ続けることが大切です。
️そんなに長くするのは無理！
実際にやってみた体験談
私自身もこの特約を知り、実際に試してみました。
- 夕食はサラダ中心に変更
- 健診前に禁酒生活（9月は15日間、10月は約2週間）
その結果、「少し体重増」程度で済み、健康診断を無事クリア。
血液検査の結果は後日ですが、とりあえずは一安心です。
禁酒後の変化
健診後に久々のワインを飲んだところ、以前なら1本飲み切れたのに3杯でストップ。不思議とお酒が入っていきませんでした。
禁酒で体がリセットされたのかもしれません。
️飲み始めればすぐに元通り！
まとめ
- 健康診断の結果で保険料が戻る特約は、生活習慣改善のモチベーションになる
- キャッシュバック条件は体重・血圧・肝機能が中心
- 短期の追い込みよりも、日常の改善が効果的
- 「保険料が浮く＋健康になれる」で一石二鳥
