夏キャンプが来たー
夏休みに「キャンプを始めてみたい！」という方、年々増えています。
でも、近年の猛暑を甘く見るのは危険。
特に初心者キャンパーにとって、暑さ対策を怠ると体調を崩してしまうことも…。
一昨年の猛暑日に撤収してて軽い脱水症状になったしなー。
夏のキャンプデビューを成功させるための「暑さ対策」と「必須の持ち物」を再チェック。
なのでAIさんに聞いてみた。
テント設営のコツは「日陰＋風通し」
まず大事なのは、テントを設営する場所選び。直射日光が当たる場所より、木陰や高原の風通しがいい場所を選びましょう。涼しい風が通るだけで、体感温度がまるで違います。
また、遮光性の高いタープを併用すると、日差しをカットしてテント内の温度上昇も抑えられます。設営時は朝と夕方の太陽の動きも意識して、日陰が長く続く向きに張るのがコツ。
ベテランキャンパーさんのような回答。
中の人はキャンプスキルが高いに違いない。
遮光性が高いテントとタープならこれだろうなあ。
Coleman(コールマン) テント タープ タフドームエアー/240+ヘキサセット 3~4人用 キャンプ ファミリー 3－4人用 前室あり コンパクト軽量 ダークルーム 簡単設営
熱中症を防ぐための習慣とグッズ
気温が30度を超える夏のキャンプでは、水分補給＋塩分補給が命。スポーツドリンクや塩タブレットを常備し、こまめに飲む習慣をつけましょう。食事で摂る味噌汁や梅干しも効果的です。
さらに、ネッククーラーや冷却タオル、冷却スプレーなども持参を。首元や脇の下を冷やすと、体温調整がしやすくなります。
最近、梅チューブがいいと言う情報がありました。
これなら手軽に塩分補給できる気がする
夏キャンプに必要な持ち物リスト
初心者の方は、以下のアイテムを用意すれば、猛暑のキャンプも安心です。
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遮光性タープ（遮光率99%以上推奨）
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クーラーボックス（保冷力の高いもの）＋保冷剤
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ポータブル扇風機（USB充電式がおすすめ）
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ネッククーラー／冷感タオル
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水・スポーツドリンク・塩タブレット
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虫除けスプレー・蚊取り線香
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着替え（汗をかいたらすぐ交換できるよう多めに）
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サンダル＋帽子（通気性の良い服装も重要）
着替えは多めに持って行った方がいいです。
汗って乾くと臭いのよ。
水で洗っても匂いは残る。おじさんだからかもしれないが。
焚き火や調理は「涼しい時間」に楽しもう
昼間の焚き火や料理は、熱中症のリスクが高いため要注意。
夕方以降の涼しい時間に火を使うのが◎。
また、朝のうちに簡単な調理や下ごしらえを済ませておくと、
日中はのんびり過ごせます。
焚き火は欠かせないのです。
まとめ
猛暑の中でも、しっかり準備すれば夏のキャンプは最高の思い出になります。
無理をせず、こまめに休憩をとりながら、自然の中でのひとときを満喫してくださいね。
初心者だからこそ「安心と快適」を大切に、
夏のキャンプデビューを楽しんでいきましょう！
暑さ対策しないとレジャーなのに修行感が出ちゃうので、
色々なグッズを持って行った方がいいですよー。
AIさん、まとめまで上手。
